- 直肠炎可考虑使用酸奶中的乳酸菌菌株，比如拉氏乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)和双歧杆菌(Bifidobacterium)菌株。这些乳酸菌有助于恢复肠道菌群平衡，减轻肠道炎症。你可选择一些含有益生菌的保健品，例如益生菌片或益生菌粉剂，这些产品通常含有多种有益菌株，能够更好地维护肠道健康。在使用益生菌前**咨询医生的建议，以确保适合你的病情。
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- 如果你有直肠炎并且便秘了，那么你可吃一些高纤维的食物，比如全麦面包，燕麦片，花生酱，豆类，新鲜蔬菜和水果。你还可多喝水和酸奶，这有助于保持肠道健康并促进排便。也可尝试进行轻度的运动，比如散步或者跳绳，这也能有助于缓解便秘。
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