便秘太干拉不出来怎么办
2020-05-20 14:35:40
便秘太干拉不出来怎么办
首先要注意保持良好的饮食及生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动。避免油炸，油腻，辛辣刺激生冷，过甜，过酸等不容易消化的食物，忌浓茶，烟酒，咖啡等等。适当休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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生完宝宝便秘很严重怎么办
- 生完宝宝后出现有严重的便秘，妈妈可以出现有腹部的疼痛、腹胀、肛门坠胀、排便困难、排便费力等不适。因此生完宝宝后便秘严重时应注意多饮水，每天饮水2000毫升以上，避免进食辛辣刺激性食物，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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便秘蜂蜜怎么喝
- 日常生活中出现便秘时可以适当的喝蜂蜜水治疗便秘。这种情况首先建议用温水冲蜂蜜，空腹服用蜂蜜水治疗便秘的效果更佳。出现便秘时，还要多增加饮水量，每日应保证饮水量在1500毫升以上。多进食一些富含膳食纤维的蔬菜以及水果，例如韭菜、芹菜、油麦菜、苹果以及火龙果等，每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。