核桃怎么吃治便秘

天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点，每天控制在半两之内为佳。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。