便秘性肥胖怎么办

便秘肥胖，多注意饮食，不吃零食，尽量多吃蔬菜和水果，不运动或缺乏运动往往会导致便秘。运动可以极大地帮助肠道健康。在工作期间，要善于利用工作空间进行锻炼，消除坐在课堂上的弊端。游泳，特别是耐力运动，如慢跑、自行车和步行，都有助于增强和调节内部器官。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。