运动导致便秘怎么办
2020-05-25 12:39:17
运动导致便秘怎么办
在运动的过程中如果身体缺水也会便秘，这种情况下就应该多为身体补充水分以及粗纤维食物。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。
查看数：164
经常放屁还便秘是怎么回事
- 便秘受饮食、药物、精神、情绪、肠道疾病等因素影响。有功能性的，也有器质性的。精神因素也会干扰正常的排便习惯。从饮食、生活习惯和工作情况上着手找到诱因，多吃碱性食物如水果、蔬菜，少吃酸性食物如肉类，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
查看数：206
两岁宝宝便秘出血怎么办
- 宝宝便秘首先家长要调理孩子的饮食结构，因为很多便秘的孩子是由于过多摄入肉类食物，而较少的食用粗纤维食物导致，属于饮食结构不完善导致的。所以要及时的减少肉类摄入量，多加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，对孩子的便秘有很大的帮助。给孩子服用益生菌。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。