运动导致便秘怎么办
您好！在运动的过程中如果身体缺水也会便秘，这种情况下就应该多为身体补充水分以及粗纤维食物。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。
您好！在运动的过程中如果身体缺水也会便秘，这种情况下就应该多为身体补充水分以及粗纤维食物。多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。