宝宝肠胃不好便秘怎么办
2020-05-28 17:18:26
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便秘肠胃不好怎么办
- 调理肠胃可以应用以下方法：1、要努力养成按时排便的习惯，每天早起空腹喝1杯温开水或者淡盐水，也可以喝蜂蜜水或者加入奘灵水苏糖，这样有助于脾胃健康和大便通畅。2、要多吃清淡、容易消化的食物，帮助肠胃形成正常的生物节律，同时吃东西时要细嚼慢咽，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食。3、每天可以适当喝一点养胃的粥，比如莲子百合糯米粥等。4、要坚持锻炼身体，不仅可以帮助胃肠蠕动、帮助吸收，还可以提高身体素质。5、每天饭后半个小时或者是睡觉前可以按摩一下小腹有助于帮助消化吸收。6、切记不能吃刺激性强的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。
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老人便秘怎么办快速解决
- 老人便秘主要是由于胃肠道消化功能减弱、缺乏运动导致的，可以使用开塞露或灌肠的方法缓解。多饮水，饮食中增加高维生素及高纤维食物的摄入，定时排便，日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，为美好生活注入新活力。