青少年肠易激症吃什么好？

饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。