喝咖啡容易长胖吗
2023-06-01 11:10:22
喝咖啡容易长胖吗
咖啡本身不会让人长胖，但是如果咖啡中添加了大量的糖或奶油等高热量的配料，那么就会增加能量摄入，导致体重增加。咖啡因会增加代谢率和脂肪氧化，但是长期大量饮用过多的咖啡也可能会对身体产生不良影响，如影响睡眠质量、增加心血管疾病风险等。饮用适量的无糖低卡路里的咖啡对身体是有好处的，但是要注意不要过度饮用。