肠胃益生菌有什么作用
肠胃益生菌具有以下作用：
1. 促进营养吸收：肠道内的益生菌可以促进食物中的营养成分在肠道中的吸收，提高身体对营养的利用效率。
2. 改善肠道菌群平衡：肠道内正常的菌群可以帮助加强免疫力，抑制有害菌的繁殖，防止肠道疾病的发生。
3. 增强免疫功能：肠道内的益生菌可以激活免疫系统，增强身体的免疫功能，预防感染和疾病的发生。
4. 减少肠胃不适：肠道内的益生菌可以促进肠道的蠕动，增加肠道的排泄功能，减少便秘和腹泻等肠胃不适症状。
5. 改善肠道代谢：肠道内的益生菌可以分解和转化一些难以消化的物质，改善肠道代谢功能，促进健康。