早上吃生鸡蛋的好处和坏处

好处：

　　早上吃生鸡蛋可提供丰富的蛋白质，有助于增强肌肉和提高新陈代谢。生鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质，可提高身体的免疫力和保持健康。吃生鸡蛋还可让人感觉更饱，有助于控制饥饿感。

　　坏处：

　　生鸡蛋中存在着一种叫做Salmonella的细菌，可导致肠胃不适、腹泻等不适症状。如果吃了没有**煮熟的鸡蛋，可能会感染这种细菌，从而对健康造成危害。生鸡蛋也可能会影响营养吸收，因为煮熟鸡蛋中的营养更容易被身体吸收。**还是**煮熟鸡蛋再食用比较安全。