吃益生菌饭前吃还是饭后吃

你吃益生菌是想让它胃里面发挥作用吗？那你**在吃饭前吃，这样可帮助你的肠道更好地吸收养分。如果你只是想保持肠道健康，那么吃饭后吃也OK啦！