成人长期吃益生菌的危害

长期吃益生菌会导致肚子变得太懒，失去了自我调节的能力。这可能会使你对某些食物变得过敏，或者使你很难在没有益生菌的情况下正常消化食物。过度使用益生菌可能会使你的免疫系统变得过于依赖外部补给，从而削弱了身体的自我防御能力。在考虑服用益生菌的注意保持适度，不要过度依赖。