老年人吃海参的好处和禁忌

老年人吃海参的好处是非常多的，海参可帮助血液循环，增强免疫力，并且可预防关节炎和骨质疏松症。海参富含胶原蛋白，能够保持皮肤弹性和维护健康的头发和指甲。对于老年人来说，这些好处都非常重要。

　　海参也有禁忌。老年人要注意不要吃过量，因为海参中的营养成分比较高，过量摄入会导致身体负担过重。海参有很高的钠含量，高血压的老人要注意控制摄入量。如果老年人有肝、肾问题或其他慢性疾病，**在医生的指导下食用海参。