吃了夜宵睡觉,对身体有伤害吗

吃了夜宵睡觉会对身体造成伤害吗？实际上，答案是取决于你吃了什么夜宵和你的身体状况。 如果你吃的是大量的高脂肪，高热量和垃圾食品，可能会导致体重增加，睡眠质量下降，甚至引发消化问题。如果你的夜宵是健康和均衡的，如酸奶，蔬菜沙拉和水果，那么晚间小吃是可的。 听从你自己的身体，而不是饥饿或者习惯，去决定是否要吃夜宵。