三高人群吃什么补充营养

如果你是三高（高血压、高血脂、高血糖）人群，那么你需要注意你的日常饮食。你需要选择营养丰富的食物来补充你的身体。比如说，蔬菜、水果、全谷类、低脂肪的肉类和豆类等等都是不错的选择。你需要避免食用过多的油脂、糖分和盐。如果你遵循这些饮食原则，那么你就能够保持健康，并且降低你的三高风险。