便秘吃啥益生菌

便秘吃啥益生菌呢？你可试试乳酸菌和双歧杆菌。这些益生菌都有助于GS肠道健康并帮助消化系统的正常运作。你可选择购买含有乳酸菌和双歧杆菌的乳酸饮料或者益生菌补充剂。还可增加摄入一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸黄瓜、酸菜等。保持饮食均衡、多喝水、多吃蔬果也是预防便秘的好方法