益生菌一般吃多少克

益生菌的剂量以CFU（活菌计数单位）为衡量。剂量的大小可根据个体的需求和产品的建议来确定。建议的益生菌剂量是每天摄入约10亿到100亿个活菌。可能需要根据益生菌产品上的说明来确定每次摄入的克数。例如，某个产品可能建议每次摄入1克的益生菌。根据个人的需求和产品的建议来确定每次摄入的克数。