过量食用益生菌会怎样

如果你吃太多益生菌会发生什么呢？好问题！实际上，过量摄入益生菌通常是安全的，并且大多数人可消化它们。有些人可能会经历轻微的胀气、腹泻或腹痛，因为身体还没有适应这么多益生菌。如果你刚开始补充益生菌，**从小剂量开始，逐渐增加摄入量。如果你出现严重的不适或持续的消化问题，**咨询医生，以确保自己的健康。适度食用益生菌对于大多数人来说是有益的，但过量摄入可能会导致不适。