益生菌有什么菌株
2023-06-19 21:09:13
益生菌有什么菌株
益生菌包括很多种不同的菌株，每种菌株都有不同的作用。比较常见的益生菌菌株有：
1. 双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）：帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和营养吸收。
2. 枯草杆菌（Bifidobacterium bifidum）：增强免疫力，改善肠道健康，减少有害菌生长。
3. 乳酸杆菌（Lactobacillus rhamnosus）：预防腹泻，减轻便秘，提高免疫力。
4. 保加利亚乳杆菌（Lactobacillus bulgaricus）：促进消化和吸收，缓解胃肠不适。
5. 酵母菌（Saccharomyces boulardii）：抑制有害细菌生长，帮助防止腹泻。
这些菌株都可通过益生菌制剂或食品中获得，有助于改善肠道健康和促进整体健康。