喝蛋白粉会变胖吗

喝蛋白粉会不会胖取决于你的整体饮食和锻炼计划。蛋白质是重要的营养素，帮助肌肉的生长和修复。如果你在控制卡路里摄入的适量喝蛋白粉，它不会让你变胖。但如果你摄入了过多的卡路里，无论是来自蛋白粉还是其他食物，都可能导致体重增加。要根据你的目标制定恰当的饮食和锻炼计划，合理地使用蛋白粉。