蓝莓一天吃多少颗恰到好处

关于吃蓝莓的数量，恰到好处的话，一天大概吃10-20颗左右是比较合适的。这个数量也要根据你自己的口感和身体情况来调整。不过记得适量就好，吃太多也不好消化