吃什么可以增加益生菌

想要增加益生菌的话，可尝试吃一些发酵食品。比如酸奶，酸奶里面有很多的益生菌。还有像酸菜、泡菜、酱油等等也可选择。你可试试喝一些益生菌饮料，它们也是一种很好的选择。