维生素c是什么作用

维生素C的作用就像是你的身体的超级英雄一样！它帮助增强你的免疫系统，让你更强壮抵抗病毒和细菌的侵袭。它也是一个超级抗氧化剂，可帮助清除体内的有害自由基，让你的皮肤变得光滑和年轻。而且，维生素C还帮助你的身体吸收其他重要的营养素，比如铁和钙。每天确保摄入足够的维生素C，让你的身体保持健康和活力！