哪种维生素可以改善白发
2023-06-19 19:06:11
哪种维生素可以改善白发
关于改善白发的问题，我可告诉你一些有用的信息。其实，维生素B12被认为是一种可帮助改善白发的维生素。你可通过摄入富含维生素B12的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、奶制品等来补充它。维生素C也是个不错的选择，提高头发的色素生成，你可多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、菠菜等。尽管维生素可有助于改善白发，但它并不是**的解决方案。还需要注意均衡饮食、减少压力等因素。希望这些信息能对你有所帮助！