益生菌都可以吃吗

益生菌通常是安全且适合大多数人食用的。对于某些人群来说，特别是患有免疫系统问题或正在服用抗生素的人，**在咨询医生或营养师之后再决定是否使用益生菌补充剂。在一般情况下，益生菌是可食用的，并且有许多种类供您选择，如酸奶、发酵食品和益生菌补充剂。记得要根据产品说明来使用，以获得**效果！