谷物含膳食纤维
2019-08-18 11:38:24
谷物含膳食纤维吧？多吃谷类可以补膳食纤维？
您好！大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维， 非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维素以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等。具体可以咨询在线客服。感谢您的关注，祝您生活愉快！