葡萄含膳食纤维
2019-08-18 10:09:56
葡萄里面含膳食纤维吗？多吃好吗？
葡萄皮渣中可溶性膳食纤维,具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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那些青菜含膳食纤维
- 大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维素以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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吃多了膳食纤维喝水少
- 膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力,此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,摄入膳食纤维时一定要多喝水。具体可以咨询奘灵问答在线客服。