哺乳期吃熟芝麻的好处
2023-06-22 08:21:10
哺乳期吃熟芝麻的好处
吃熟芝麻的好处在哺乳期非常多呢！熟芝麻是超级好的钙源，能帮助妈妈们补充身体所需的钙质，有助于骨骼健康。芝麻还富含铁、锌、维生素B和蛋白质，有助于增强妈妈们的免疫系统和提供能量。芝麻中的亚麻酸是一种Omega-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑和视力发育。在哺乳期间，加入熟芝麻到日常饮食中，能给妈妈和宝宝带来许多益处