吃什么维生素治便秘
要治疗便秘，你可尝试增加摄入一些特定的维生素。维生素C是个不错的选择。你可通过吃一些柑橘类水果，例如橙子、柠檬、葡萄柚等来摄取足够的维生素C。维生素D也对便秘有一定的帮助。你可在阳光充足的时候到户外活动，这样身体就可通过皮肤吸收到足够的维生素D。别忘了维生素B也有助于缓解便秘。你可通过食用一些谷类、坚果和绿叶蔬菜来获得维生素B。希望这些解答对你有所帮助！
要治疗便秘，你可尝试增加摄入一些特定的维生素。维生素C是个不错的选择。你可通过吃一些柑橘类水果，例如橙子、柠檬、葡萄柚等来摄取足够的维生素C。维生素D也对便秘有一定的帮助。你可在阳光充足的时候到户外活动，这样身体就可通过皮肤吸收到足够的维生素D。别忘了维生素B也有助于缓解便秘。你可通过食用一些谷类、坚果和绿叶蔬菜来获得维生素B。希望这些解答对你有所帮助！