吃瘦肉会不会长脂肪

不会，瘦肉是一个很好的蛋白质来源，帮助我们建立肌肉和维持饱腹感。只有当我们摄入过多的热量时，无论是来自于脂肪还是蛋白质，我们才会开始储存脂肪。所以只要我们保持摄入适量的瘦肉，并且控制总体热量摄入，我们就不会长脂肪。