益生菌一天什么时间段吃效果好
益生菌**在早晨或者晚餐后的一段时间吃。这两个时段胃部的环境相对较为稳定，有助于益生菌的存活和发挥作用。早晨空腹时，胃酸相对较少，有利于益生菌的生存。晚餐后，消化系统已经开始工作，胃酸也会逐渐增加，这个时候吃益生菌可帮助维持肠道的平衡。选择这两个时间段来吃益生菌会有较好的效果
益生菌**在早晨或者晚餐后的一段时间吃。这两个时段胃部的环境相对较为稳定，有助于益生菌的存活和发挥作用。早晨空腹时，胃酸相对较少，有利于益生菌的生存。晚餐后，消化系统已经开始工作，胃酸也会逐渐增加，这个时候吃益生菌可帮助维持肠道的平衡。选择这两个时间段来吃益生菌会有较好的效果