身体正常需要吃维生素吗

如果你的饮食均衡且包含了各种各样的食物，那么你的身体可能不需要额外补充维生素。维生素主要是帮助我们的身体正常运转和维持健康的。有些人可能因为特殊情况或饮食偏好而需要额外补充维生素。**的做法是咨询医生或营养师，他们可帮助你确定你是否需要补充维生素并建议适当的剂量。