长期运动身体会发生什么
2023-07-01 10:00:16
长期运动身体会发生什么
长期运动对身体有很多好处。长期运动能够增强心肺功能，使心脏更强大，肺部更有效地吸收氧气。这样可减少患心脏疾病、中风和高血压的风险。长期运动还可增强肌肉和骨骼的力量，减少骨质疏松的发生。长期运动还能够帮助我们控制体重，保持健康的身材。长期运动还能提高我们的身体灵敏度和协调能力。长期运动可增强免疫系统，使我们更抵抗疾病。长期运动有助于保持健康、减少疾病风险、增强身体功能，让我们感觉更强壮和活力充沛。