西梅缓解便秘的原理

西梅可帮助缓解便秘的原理是因为它含有丰富的纤维和天然果糖。当我们吃西梅时，这些纤维会吸收水分，增加大便的体积，从而帮助肠道运动。西梅中的果糖也能刺激肠道的蠕动，加快食物通过肠道的速度。通过吃西梅，我们的肠道能够更好地运作，便秘问题就可得到缓解。