有益菌的食物
益菌的食物有很多种最常见的就是酸奶和发酵的食物，比如酸奶里面有益生菌。还有像酸黄瓜、泡菜、酸菜汤这些都是发酵的食物，也含有很多有益菌。豆腐、豆奶、酸豆乳以及一些酱类产品也是有益菌的食物。只要是经过发酵的食物，通常都会含有益菌！
益菌的食物有很多种最常见的就是酸奶和发酵的食物，比如酸奶里面有益生菌。还有像酸黄瓜、泡菜、酸菜汤这些都是发酵的食物，也含有很多有益菌。豆腐、豆奶、酸豆乳以及一些酱类产品也是有益菌的食物。只要是经过发酵的食物，通常都会含有益菌！