吃蓝莓的坏处也应该注意。一些人可能对蓝莓过敏，所以如果有过敏史的话，要小心食用。蓝莓中含有一定的糖分，所以如果你有糖尿病或需要控制血糖的人，要适量食用。蓝莓中还含有酸性物质，可能对某些人的胃造成不适，特别是有胃酸倒流问题的人。

　　蓝莓是一种非常有益健康的水果，但每个人的体质和需求都不同，所以要根据自己的情况来决定是否适量食用。