空腹锻炼对身体有害吗

空腹锻炼可能对身体有害。当你空腹锻炼时，你的身体没有足够的能量来提供给肌肉，这可能会导致低血糖和疲劳感。空腹锻炼还可能导致肌肉分解，因为你的身体会开始分解脂肪储备和肌肉来提供能量。**在锻炼前先吃点东西，以确保身体有足够的能量来支持锻炼。