益生菌可不可以改善便秘

当然可！益生菌是一种有益于消化系统健康的微生物。它们可帮助平衡肠道菌群，帮助消化和吸收营养物质，增加粪便的体积和湿润度，从而GS便秘问题。摄入益生菌能够有效地GS便秘症状，让大便更加顺畅。你可通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮品、发酵食品等来增加益生菌的摄入量，帮助GS便秘问题。