好处是，益生菌可帮助GS消化系统的健康。它们能够帮助消化食物和吸收养分，减少肠胃不适和便秘的问题。而且，益生菌还能加强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

　　但是也有一些坏处要注意。有些人可能对益生菌过敏，会导致呕吐、腹泻或其他过敏反应。过量摄入益生菌也可能引起胀气、腹痛和不适感。**在服用益生菌前咨询医生，确保自己的身体可适应。

　　益生菌对于大人而言有很多好处，但也要注意可能的过敏反应和适量摄入的问题。

　　吃生的生蚝也有其坏处。生蚝可能存在细菌和寄生虫，如果没有得到适当的处理和烹饪，可能会导致食物中毒或感染。有些人可能对海鲜过敏，吃生蚝可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。生蚝也有可能含有过多的重金属，如汞和铅，长期摄入可能对身体健康产生不利影响。吃生蚝需要注意来源和新鲜度，如果选择了低质量或不新鲜的生蚝，可能会引发食物中毒或其他健康问题。

　　吃生的生蚝可提供丰富的营养和独特的口感，但也需要注意处理和来源，以及个人的健康状况和过敏史。**在专业人士的指导下选择食用，并确保选择新鲜、健康的海鲜。