吃益生菌拉肚子正常吗

吃益生菌拉肚子是正常现象。有些人在开始使用益生菌补充剂时会出现一段时间的肚子不适或腹泻，益生菌开始调整肠道菌群的平衡和排毒作用。通常这种情况只是暂时的，身体会逐渐适应并恢复正常。如果症状持续较长时间或严重影响生活，请咨询医生或专业人士的建议。记得保持水分摄入，多休息，肚子很快就会恢复的！