晚上经常吃夜宵对身体好不好
2023-07-18 14:36:12
晚上经常吃夜宵对身体好不好
经常吃夜宵对身体来说，其实不太好哦。你知道晚上是身体的休息时间，消化系统也放松了，它会变慢。吃夜宵会增加胃肠的负担，导致消化不良，胃酸倒流，甚至引发胃痛。而且，夜宵通常含有高热量、高脂肪和高糖分的食物，长期摄入可能导致体重增加、血糖波动等健康问题。**还是避免吃太晚，让身体得到足够的休息和消化时间，保持健康的生活习惯