经常便秘吃什么益生菌好
经常便秘的话，可尝试吃一些含有益生菌的食物。益生菌有助于促进肠道健康，增加肠道益菌的数量。一些常见的益生菌食物包括酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、酸奶酸奶冰淇淋等。也可选择蔬菜中含有的益生菌，例如酸菜和泡菜。市场上也有很多益生菌补充剂，但在使用之前**咨询医生的意见。增加益生菌的摄入量有助于改善便秘情况。
经常便秘的话，可尝试吃一些含有益生菌的食物。益生菌有助于促进肠道健康，增加肠道益菌的数量。一些常见的益生菌食物包括酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、酸奶酸奶冰淇淋等。也可选择蔬菜中含有的益生菌，例如酸菜和泡菜。市场上也有很多益生菌补充剂，但在使用之前**咨询医生的意见。增加益生菌的摄入量有助于改善便秘情况。