拉肚子什么时候吃益生菌好

当你拉肚子的时候，**在饭后或者就餐时吃益生菌。这样可帮助你的肠胃恢复健康，并提高对抗有害细菌的能力。你可选择饭后半小时至一小时之间吃益生菌，因为此时你的胃已经有食物，可提供合适的环境让益生菌生长和繁殖。记得按照益生菌的说明书上的建议剂量来使用，以获得**的效果。