益生菌主要管什么作用

益生菌主要是帮助我们的肠道健康。它们是“好菌”，可平衡我们肠道里的微生物群落，抑制坏菌的生长。这样有助于消化食物、吸收营养，增强免疫力，并且减少消化不良、腹泻等肠道问题的发生。益生菌可说是我们肠道的好朋友，让我们感觉更健康。