双歧杆菌的用法及用量

双歧杆菌通常以益生菌的形式供应，常见于酸奶、益生菌饮料或益生菌片剂等产品中。你可每天喝一杯含双歧杆菌的酸奶，或者根据产品说明书上的建议用量来服用益生菌片剂。

　　每天摄入5到10亿个活性双歧杆菌是比较常见的建议用量。但是具体用量还是需要根据个人情况而定，比如你的身体状况、营养需求和医生的建议等。

　　如果你想使用双歧杆菌作为补充品或者帮助肠道健康的选择，先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的具体用量。