胀气吃什么菌株的益生菌

胀气可尝试吃含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌。这些菌株可帮助帮助肠道健康，减少气体产生。你可选择酸奶、发酵食品或者益生菌补充剂来摄入这些益生菌。