增强免疫力吃什么益生菌

要增强免疫力，建议您多吃些含益生菌的食物。比如酸奶，它含有益生菌，并且很好消化。还有发酵食品，例如酸菜和酸黄瓜，它们也含有大量的益生菌。酸奶和酸菜可一起吃，它们互相搭配可增强益生菌的作用。你还可尝试一些益生菌补充剂，这些补充剂可补充你的肠道益生菌数量。记得在日常饮食中增加益生菌的摄入量，这样可提高你的免疫力。