多喝益生菌有什么好处和坏处
好处：多喝益生菌可增加肠道健康，提高免疫力，预防和缓解腹泻、便秘、肠炎等肠道问题，还可改善口臭、促进营养吸收等。
坏处：如果喝的过多，可能会导致肠道菌群失衡，引起反效果，还有可能增加肠道疾病的风险。一些人可能对某些益生菌过敏，导致不适反应。
结论：多喝适量的益生菌对身体有益处，但是不要贪多嚼不烂，要注意个人身体状况，避免出现不适。
好处：多喝益生菌可增加肠道健康，提高免疫力，预防和缓解腹泻、便秘、肠炎等肠道问题，还可改善口臭、促进营养吸收等。
好处：多喝