维生素c吃多了对身体有害吗
2023-07-02 08:42:13
维生素c吃多了对身体有害吗
吃太多维生素C对身体是有害的。维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体只能吸收和利用一定量的维生素C，多余的维生素C会以尿液的形式排出体外。过量摄入维生素C可能导致一些副作用，例如腹泻、恶心和腹痛等消化道问题。长期摄入过多的维生素C可能会导致肾结石的形成。**还是保持适量的维生素C摄入，并且根据个人的健康状况和医生的建议来确定合适的摄入量。