膳食纤维能饭前吃么？饭前吃刺激胃吗？

膳食纤维粉在饭前饭后都可以吃，可以根据不同的功效选择食用的时间，如果是为了帮助消化则可以在饭后半小时左右吃，如果是为了减肥ZH就在饭后吃。膳食纤维粉可以餐前喝一杯或者正餐之间饿了喝一杯作为加餐，当然如果是加餐喝往里加点蛋白粉更好，膳食纤维本身不能被吸收所以没有热量。具体可以咨询奘灵问答在线客服。